一年一度的中考、高考即將來臨。此時，緊張忙碌的除了考生莫過于家長了。有的家長為了讓孩子發(fā)揮得更加出色，想法設(shè)法地給孩子們加強(qiáng)營養(yǎng)。那么，如何進(jìn)補(bǔ)才能讓考生把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)呢？記者采訪了相關(guān)方面的專家。

　　考試臨近，考生的壓力增加，消耗也隨之增加。此時，給考生加強(qiáng)營養(yǎng)是必要的。然而一些家長卻盲目相信所謂的“食補(bǔ)”、“藥補(bǔ)”。專家告訴記者，這種進(jìn)補(bǔ)方式不但不能讓考生加強(qiáng)營養(yǎng)，反而適得其反。市人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師成宏偉提醒，如果這個時候飲食上老是進(jìn)食很多油膩的東西，會導(dǎo)致胃口更差。

　　醫(yī)生建議，迎考期間，考生的食譜應(yīng)該以谷類為主，油膩的雞湯、肉湯應(yīng)該適可而止，同時要少食多餐，適當(dāng)加一點(diǎn)夜宵。這樣既可以加強(qiáng)營養(yǎng)，又不增加額外的負(fù)擔(dān)。專家建議，考生可以多吃一些富含鈣和維生素的食物，可以緩解壓力。成宏偉說，牛奶可以減少學(xué)生精神上的壓力，每周也可以吃一到兩頓肝臟類的食品。

　　記者采訪時發(fā)現(xiàn)，有的家長還會讓孩子到醫(yī)院吸氧，或是靜脈注射氨基酸，以消除頭昏腦脹、食欲不振等癥狀。專家表示，這些方法并無科學(xué)依據(jù)。緩解頭暈、食欲不振等不適癥狀的最好辦法是勞逸結(jié)合，多運(yùn)動多休息，靠食補(bǔ)來增強(qiáng)體質(zhì)。