常言道，一年之計在于春。2月4日是24節(jié)氣當(dāng)中的立春。做好春季養(yǎng)生，將是一整年的美好開端。

    立春過后，氣溫、日照、降雨等處于一年中的轉(zhuǎn)折點，人們會感覺到白晝長了，太陽暖了。因此，在早春時節(jié)，一些人迫不及待地脫去厚衣服，換上春裝，穿上單鞋。但過早地?fù)Q上春裝，會導(dǎo)致早春的寒氣乘虛而入。市人民醫(yī)院保健科主任徐寶國介紹，目前冷空氣活動比較頻繁，溫度還在零下三四度左右，提醒人們衣服不要脫得太早，注意防寒保暖。

    據(jù)專家介紹，從立春日起，人體生理機能慢慢進入新陳代謝旺盛的階段。這時候，人們應(yīng)當(dāng)早睡早起，早晨去散散步，放松形體，預(yù)防流感、肝病等疾病的侵襲。要多吃水果，多喝開水，白開水最好，同時要少飲酒，少吃辛辣食品。