正月里，一些市民覺得自己的體重增了不少，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解一下。這不，城區(qū)的各健身館熱鬧起來(lái)了。不過(guò)，在健身的同時(shí)，專業(yè)人員提醒市民量力而行。

    日前，城區(qū)的不少健身中心都是顧客盈門。記者在鼓樓街一家健身中心看到，十多名男女正在健身教練的帶領(lǐng)下熱火朝天地跳著健身操，也有人在跑步機(jī)等器械的輔助下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

    健身中心的工作人員告訴記者，冬天寒冷，一般來(lái)健身中心的人比較少。在節(jié)日期間，市民與親朋好友相聚，吃的高熱量的食物比較多，很多人的體重增加。長(zhǎng)假一過(guò)，恢復(fù)了日常生活，因此減肥健身又被不少市民提上了日程。業(yè)內(nèi)人士提醒，體能也有恢復(fù)期，健身需要量力而行。健身教練劉全提醒說(shuō)，要有專業(yè)教練指導(dǎo)做瑜珈、普拉提，針對(duì)腹部和局部的訓(xùn)練，這樣才能起到一定的效果。

    健身教練說(shuō)，熱愛健身活動(dòng)是好事，但拼命吃喝之后再拼命減肥健身并不是理性的生活方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)加上均衡飲食才是最好的方式。