過年了，玩好吃好是應盡之意。營養(yǎng)專家提醒廣大市民，春節(jié)飲食需注意合理搭配。

    一到春節(jié)，家家戶戶的桌上都擺滿了大魚大肉。很多朋友在這段時間，都會攝入過多的營養(yǎng)，從而造成身體不適。那么，過年期間該怎么吃，才算合理呢？

    市人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任戴榮軍說：“飲食一定要注意平衡，食物要多樣化，多吃蔬菜水果。吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。”

    一些年輕的朋友相聚，只顧盡興，往往暴食暴飲。營養(yǎng)師提醒大家，過年期間，一定要注意生活飲食規(guī)律。

    戴榮軍提醒廣大市民：“三餐分配要合理，每天足量飲水，特別是飲酒應限量，禁止暴飲暴食。”