為普及心理健康知識(shí)，進(jìn)一步提高轄區(qū)內(nèi)未成年人的心理素質(zhì)和處理情緒的能力，掌握適合的情緒管理方法。11月25日，張橋鎮(zhèn)慈善社工站聯(lián)合鎮(zhèn)西村兒童關(guān)愛(ài)之家舉辦了“擁抱情緒 快樂(lè)成長(zhǎng)”心理健康課程。

認(rèn)識(shí)情緒

    喜怒哀懼是每個(gè)人都會(huì)有的情緒，老師通過(guò)幾個(gè)情景演繹，引導(dǎo)孩子們表達(dá)自己的情緒，孩子們踴躍發(fā)言，活動(dòng)在臺(tái)上臺(tái)下的積極互動(dòng)中拉開(kāi)了序幕。

我的情緒小怪獸

    活動(dòng)中，老師給孩子們分享了繪本故事《我的情緒小怪獸》，通過(guò)生動(dòng)有趣的講解，孩子們知道了不同顏色代表著不同的情緒，比如黃色代表高興，像星星一樣閃耀。隨后，老師與孩子們進(jìn)行了情緒分享小游戲——孩子們?cè)诩埳嫌眯挠涗浵伦约旱囊恢芮榫w，并與同伴分享自己的心情。

調(diào)節(jié)情緒

    初步了解過(guò)后，孩子們知道了情緒分為正性情緒和負(fù)性情緒，孩子們還主動(dòng)講述了自己平時(shí)產(chǎn)生負(fù)性情緒的具體表現(xiàn)，在老師的帶領(lǐng)下，大家認(rèn)識(shí)了負(fù)性情緒的“副作用”。最后，老師教給大家?guī)讉�(gè)緩解負(fù)性情緒的小妙招，大家還一起進(jìn)行了“深呼吸法”小練習(xí)。在老師的講解下，孩子們學(xué)會(huì)了正確疏導(dǎo)自己不良情緒的方法。

    本次活動(dòng)讓孩子們對(duì)情緒有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，更好地理解了管理情緒和快樂(lè)生活的重要性，提高了控制不良情緒的能力，相信在今后的生活中，孩子們能更積極地迎接挑戰(zhàn)，懂得和情緒小怪獸說(shuō)“再見(jiàn)”，做自己情緒的小主人。